Może również odbywać się w pomieszczeniu, i to nie obowiązkowo na
siłowni czy w centrach fitness.Istnieje bowiem wiele sposobów mniej lub bardziej aktywnego relaksu we własnym domu. Nawet zwykłe popularne piłkarzyki >dalej< czy rzutki >LINK< wymagają odrobiny ruchu oraz refleksu od uczestników.
Wszystko za czym goni się w obecnych czasach - zdrowe, witalne i pogodne życie, zawiera się w jednym słowie - sport. Jest wiele dyscyplin, z pewnością nie każdy może uprawiać część, ale czas zaufać, że sport uwalnia pokłady niespożytej energii. Współcześnie goni się za urodą, zdrowiem, witalnością, niekiedy chcąc osiągnąć to w nienaturalny i wymuszony sposób. A rozwiązanie jest inne.
Istnieje spora ilość dyscyplin, które można trenować we własnym mieszkaniu, w formie zabawy. Każdy sklep sportowy ma w swojej ofercie sprzęt tego typu, niejednokrotnie po okazyjnych cenach. Odrobinę wolnej przestrzeni w domu, mieszkaniu czy nawet garażu można w ten sposób zagospodarować. Dobrym rozwiązaniem jest stół do
tenisa. Popularny tenis stołowy nie jest bowiem wymagającą dyscypliną, a gra nawet na najniższym poziomie zaawansowania może być zaskakująco przyjemna.
Dla fanów sportów walki oraz tych, którzy chcą w dobry sposób pozbyć się nadmiaru
energii, właściwym rozwiązaniem będą worki bokserskie, a wraz z nimi rękawice
MMA schodami (zobacz
kliknij hiperłącze) inne.
Sprzęt treningowy
W celu wzmacniania kondycji, wyrzeźbienia sylwetki czy osiągnięcia niższej masy ciała skonstruowano różnego typu maszyny do treningów. Wszystkie są do dyspozycji na siłowniach, których również nie brakuje. Nie każdy jednak lubi ćwiczyć w towarzystwie innych. Dlatego oferowanych jest wiele przyrządów, pozwalających trenować we własnym mieszkaniu. Należą do nich na przykład rowery treningowe, różnorodne hantle oraz steppery. Te ostatnie wywołują u ćwiczącego ruch podobny jak podczas biegu. Interesującym i stosunkowo mało powszechnym przyrządem jest tak zwany poweriser schodów (zobacz
więcej w temacie) powerizer – urządzenie w postaci sprężynowych szczudeł na nogi, służące do skakania i biegania na świeżym powietrzu.
