Ćwiczenia
Jak nie dać się chorobie?

Najlepsze diety na nadwagę

Problemy z nadmiernymi kilogramami odnoszą się do coraz większej liczby kobiet i mężczyzn. Zgodnie ze statystykami co piąty Polak ma problemy z otyłością, a u prawie co drugiego można mówić o nadwadze. Co gorsze zagadnienie to w coraz większym stopniu obejmuje również najmłodszych.

Ruszajmy się na zdrowie!

Sezon urlopowy się zbliża i czas zaplanować upragnione wakacje. Wielu z nas na pewno myśli o cudownym odpoczynku nad tropikalnym morzem. Perspektywa słodkiego wylegiwania się na gorącej plaży pozwolą nam w jakiś sposób przeżyć kolejną godzinę w pracy.
siłownia

Być może należy jednak pomyśleć nad nabyciem orbitreku

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. Jakim sposobem jednak trenować, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brakuje czasu na wyjście na siłownię? To proste! Należy zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”
aminokwasy bcaa

Wspomóż swój trening czyli skuteczne odżywki.

Gdy lubisz ćwiczyć musisz bardzo starannie dobierać produkty,które spożywasz. Nabierając masy ciała potrzebujesz dostarczyć organizmowi więcej makro i mikro elementów. Dlatego aby nasze zdrowie nie szwankowało powinno się przede wszystkim stosować zbilansowaną dietę, która pomoże naszemu przyśpieszonemu metabolizmowi efektywnie wykorzystać składniki, które mu dostarczamy.

Idealne urządzenia do ćwiczeń

Chcesz nabrać trochę mięśni? Chcesz zrzucić brzuch? Pierwszy dzień na siłowni i nie orientujesz się, do czego służą obecne tam przyrządy? Przedstawiamy przewodnik napisany dla ciebie.
Depresja zimowa

Jak walczyć z jesienną depresją

Bardzo skrócone dni, grobowa szarość i ulewa za oknem,, jak również niska temperatura, są w stanie wpływać na znaczne osłabienie organizmu. Wszystkie z wzmiankowanych czynników sprawiają, że ludzie czują się zniechęceni, trudniej im również zabrać się do obowiązków. Tego typu objawy mogą stanowić podstawowe symptomy jesiennej melancholii, która jest w stanie dotknąć każdego.

Pomagamy wybrać sprzęt do siłowni

Kto nie chciałby mieć własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o pełnym wyposażeniu siłowni, gdyż mało kto, ma aż tak ogromne mieszkanie, a jedynie o kilku najistotniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.
Nordic walking, park, spacer

Sport dobry na wszystko

Jeżeli chcemy cieszyć się idealną sylwetką oraz wspaniałą sprawnością fizyczną przez wiele lat, powinniśmy regularnie uprawiać sport. Jest to stary frazes, ale mimo wszystko, wciąż wielu ludzi nie kieruje się tą złotą zasadą. Nowoczesny tryb życia, kiedy większość ludzkości przeżywa dzień w pozycji siedzącej za biurkiem, bardzo szkodzi naszemu zdrowiu.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.